Séance de Cardio à la maison

Quand on envisage de débuter une activité physique, le Cardio est souvent une des premières possibilités envisagées.

Il s'agit d'une activité rythmique dont l'objectif est d'augmenter la fréquence cardiaque jusqu'à un niveau permettant de brûler des calories et des graisses.

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